Rychlý, zdravý a jednoduchý recept – Medová snídaně, která Vám dodá potřebnou dávku bílkovin, vitamínů, sacharidů a tuků pro start do nového dne.

Med, jak známo, obsahuje hlavně sacharidy (glukózu, fruktózu – v lepším poměru než u běžného bílého cukru) a další zdraví prospěšné látky (enzymy, antibakteriální látky, některé vitamíny). Pyl je velkým zdrojem bílkovin, je nutričně velmi vydatný, obsahuje důležité aminokyseliny, které jsou účinné proti volným radikálům. V pylu je vysoké množství vitamínů, dokonce více než v samotném medu.

Potřebujete tři ingredience (množství záleží na vaší chuti):

• tvaroh
• pastový med s pylem
• vlašské ořechy

Vyzkoušejte tuto zajímavou kombinaci, nejen, že je zdravá, ale také výborně chutná a dodá Vám potřebnou energii.